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Tutti gli orari sono UTC

qui gli utenti possono presentarsi agli altri utenti...

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23/03/2008, 9:03

neutrolegend

qui vi comunichiamo delle decisioni importanti prese dallo staff...

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23/03/2008, 10:01

neutrolegend

Informazioni generali sull'alimentazione, sulla creazione dei propri piani alimentari, sulla loro ottimizzazione e sulla propria pianificazione alimentare in vista degli obiettivi prefissati.

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tutto cio che riguardano gli integratori alimentari..

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perdere peso,massa grassa senza perdere la massa magra e definirsi...mettiamo in evidenza i risultati ottenuti in palestra

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Discussioni relative alle varie diete...pro,contro,notizie,articoli,etc

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26/03/2008, 8:26

neutrolegend

scambio delle proprie ricette e dei propri piani alimentari...se possibile riportate le percentuali dei vari macronutrienti..

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postate qui tutto cio che riguarda la storia del bodybuilding,foto competizioni,etc..

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23/03/2008, 9:08

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luogo dove scambiarsi le varie metodiche di allenamento,forza,resistenza,massa,tutti gli allenamenti conosciuti

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La meta di ogni body builder aumentare la propria massa muscolare

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Le metodiche più efficaci per raggiungere una migliore definizione

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24/03/2008, 9:09

neutrolegend

gli esercizi più efficaci per migliorare la resistenza...

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gli esercizi piu efficaci da fare in casa,a corpo libero o con 2 semplici manubri...

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25/03/2008, 10:41

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obiettivi prefissati,competizioni fra gli utenti del forum...date sfogo qui a competere fra di voi a raggiungere un determinato obiettivo

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postate qui le foto dei vostri miglioramenti,discutiamone insieme...

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qui potete parlare di tutto cio che volete...

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